špeciálny balík: Základný kurz tvárovej jogy+ individuálny plán + podporná FB skupina
Online kurz 1 - určený pre začiatočníčky
Čo sa v kurze naučíte
- krátku rannú rozcvičku - výborný rituál po zobudení
- ako vyformovať krk a bradu
- ako spevniť dekolt, povisnuté líčka a kontúry tváre
- ako eliminovať opuchy pod očami
- ako zjemniť vrásky na čele a spevniť očné okolie
- lymfomasáž na uvoľnenie svalov po cvičení
- masáž s bankou na stimuláciu kolagénu
bonusy ku kurzu
- BONUS č. 1 - celá zostava cvikov v 11 minútovom videuAby ste sa nemuseli preklikávať medzi jednotlivými cvikmi, vytvorila som pre vás zostavu všetkých 11-tich základných cvikov. Nasledujú za sebou, každý cvik sa zopakuje 5 x s výdržou 7 sekúnd. Cvičíte jednoducho a rad radom celú zostavu.
- BONUS č.2 - manuály k rozcvičke a základnej zostave na stiahnutieAk sa niečo nové učíme, je dobré pokiaľ máme k dispozícii aspoň malý ťaháčik :-). Nemusíte zakaždým otvárať počítač a púšťať videá, stiahnete a vytlačíte si manuály k rozcvičke a základnej zostave. Či už si ich nalepíte na zrkadlo do kúpeľne alebo ich budete mať po ruke na nočnom stolíku je na vás. Dôležité je, že môžete do nich kedykoľvek nazrieť.
- ŠPECIÁLNY BONUS č.3 - zaradenie do FB skupinyMomentálne cvičíme vďaka live prenosom vo FB skupine 15 minútové zostavy, takže sa naučíte omnoho viac a najmä s mojou intenzívnou podporou
- ŠPECIÁLNY BONUS č.4 - individuálny plán cvičeniaVypracujem vám aj individuálny plán cvičenia, aby ste vedeli, na ktoré cviky sa máte zamerať,praktické tipy a odporúčania.
Mimoriadna CENA TOHTO BALÍČKA JE 49 EUR /pôvodne 149 EUR
čo nájdete v online kurze
video kurz, ku ktorému získate prístup, zahŕňa:
ROZCVIČKA
na prekrvenie celej tváre
BANKOVANIE - MASÁŽ
celej tváre a konkrétnej partie
LOGICKÁ ŠTRUKTÚRA
kurz vám bude dávať zmysel
CVIKY
na konkrétnu partiu
PRAKTICKÉ TIPY + PLÁN
ako na to s minimom času
PRESNÝ PLÁN CVIČENIA
inštrukcie a akčný plán
MASÁŽE
celej tváre a konkrétnej partie
BONUSOVÉ VIDEO
precvičenie vybranej partie
KONKRÉTNE NÁVODY
návod, ako ostrániť problémy
čo je najlepším benefitom?
Žiarite, usmievate sa, ste so sebou spokojná. Tieto dámy to zažívajú:
Perfektný kurz v ktorom si precvičíte partie okolo očí a čelo. Všetky cviky sú zrozumiteľne vysvetlené a veľmi oceňujem, že si viem zvoliť intenzitu cvičenia na základe mojich časových možností a vybrať cviky na konkrétne problematické partie. Ak sa chcete cítiť a vyzerať lepšie, určite si povedzte - Poďme cvičiť tvárovú jogu!
Môžem potvrdiť, že nie je nič lepšie, ako tento online kurz. Ak váhate, neváhajte. Mala som z online kurzu obavy. Ale Zuzka ho ma tak premakaný, že to zvládnete. Krásne je všetko rozpísané v moduloch, preskúšanie cvikov je online, kde vás Zuzka opraví a poradí. Učíte sa kedy chcete, kedy vám to vyhovuje, v pohodlí domova. Ja osobne Zuzkine online kurzy odporúčam všetkými 10-timi.
Online kurz je skvelá vec. Keď mám ráno vypnutú hlavu a nemám bunky na vymýšľanie zostáv, čo si zacvičím, jednoducho si to pustím a cvičím. Veľmi oceňujem, že nám to Zuzka takto zjednodušila. Po cvičení premasírujem a môžem spokojne vyraziť von.
Zuzanko, vše jsem prošla, pročetla a musím říct, že kurz je super. Krásné stránky, hezky přehledné, cviky detailně vysvětlené, masáže skvělé. Jako doplněk k základnímu kurzu super, super, super!