i vy si často při pohledu do zrcadla říkáte:

Pokud máte rádi cvičení v kolektivu a živě

 A CHCETE S TÍM NĚCO UDĚLAT?

Našli jste se v tom?

Pokud ano, určitě si nenechte ujít kurz obličejovéjógy. Během 3-hodin vás NAUČÍM jak si udržet mladistvý vzhled obličeje i bez skalpelu a botoxu, ZKONTROLUJI techniku, připravím INDIVIDUÁLNÍ  PLÁN cvičení a DÁM vám pomůcky, se kterými budete dennodenně cvičit!

A VÍTE PROČ?

Neboť se budete chtít cítit stejně, jako když jste z kurzu odcházeli

Spokojené, vysmáté, rozradostněné, že jste pro sebe něco udělali. Nejen, že se budete dobře cítit, ale ono to na vás bude ještě i vidět!

A kto by se nechtěl cítit dobře každý den? Takového člověka neznám!

co se v kurzu naučíte

  • Spevnit kontury obličeje
  • Zvednout povislá víčka
  • Eliminovat otoky pod očima
  • Odstranit dvojitou bradu
  • Spevnit krk
  • Zjemnit vrásky na čele a okolo očí

 Toto vám bude pomáhat na cestě za pěkným obličejem:

INDIVIDUÁLNÍ PLÁN

Aby ste přesně věděli, na co se máte zaměřit, které jsou vaše klíčové cviky a co potřebujete zlepšit.

TAHÁK

Aby ste přesně věděli, na co se máte zaměřit, které jsou vaše klíčové cviky a co potřebujete zlepšit.

KARTIČKY KE CVIČENÍ

21 kartiček s cviky do kabelky, které budete mít vždy při sobě. 

Mladneme s tvárovou jogou

PODPŮRNÁ FB SKUPINA

Uzavřená skupina na Facebooku, ve které si sdílíme pokroky ze cvičení a motivujeme se navzájem.

MÁ PODPORA

Nejste si něčím jisté, ozvěte se, ráda vám pomůžu. Máte mou podporu, telefonicky nebo emailem.

A benefity pro vaši duši a peněženku

ZÁBAVA

Na každém kurzu se s chutí zasmějeme a dobře se naladíme. Domů přijdete určitě s dobrou náladou, úsměvem a možná i namoženými svaly.

MOTIVACE

Nejen vy řešíte vrásky na čele a dvojitou bradu. Cvičíme v kolektivu, navzájem se podporujeme a motivujeme. Vědomí, že v tom nejsme sami, pomáhá.

UŠETŘENÉ PENÍZE

Díky tomu, co se naučíte a budete to dennodenně používat, ušetříte v budoucnu tisíce korun, které raději investujte do zážitků s vašimi rodinami.

Napadli vás ke kurzu nějaké otázky? 

JAK DLOUHO TRVÁ ZÁKLADNÍ KURZ?

Základní skupinový kurz trvá 3 hodiny.

KOLIK LIDÍ JE NA JEDNOM ZÁKLADNÍM SKUPINOVÉM KURZU?

Kapacita základního kurzu je max.10 účastnic. Je to proto, abych jako lektorka mohla zkontrolovat správnost cvičení každé účastnice a individuálně s vámi projít nejdůležitější cviky a postupy.

JAK POZNÁM, KTERÉ CVIKY JSOU PRO MĚ NEJDŮLEŽITĚJŠÍ?

Velice snadno. S každou z vás individuálně projdu, co vás trápí, a na základě toho připravíme individuální plán cvičení, který si s sebou odnesete.

DÁ SE PO ZÁKLADNÍM KURZU NĚJAK POKRAČOVAT DÁL?

Přijďte na kurz pro pokročilé, kde se budeme podrobněji věnovat některé z problematických oblastí. Nebo si se mnou domluvte individuální konzultaci online.

JAK SE MÁM NA KURZ PŘIHLÁSIT?

E-mailem na zuzka@tvarovajoga.sk, telefonicky na 0902 980 416 nebo přes tlačítko na této stránce. Místo máte potvrzené až po zaplacení poplatku za kurz.

CO SI MÁM NA KURZ PŘINÉST?

Na kurz si přineste čelenku, sponky, gumičku do vlasů a pero.

KOLIK KURZ STOJÍ?

Kurz stojí 1 1299 Kč a jeho součástí jsou všechny výše uvedené položky.

JAK SE MÁM NA ZÁKLADNÍ KURZ OBLIČEJOVÉ JÓGY OBLÉCT?

Doporučuji příjemné a pohodlné oblečení. Vezměte si tričko nebo tílko s mírným výstřihem, aby se vám dobře dělaly masáže obličeje a krku a aby lektorka viděla práci svalů i na krku a bradě. Nedoporučuji rolák, halenku, košili apod.

MŮŽU BÝT NA KURZU OBLIČEJOVÉ JÓGY NALÍČENÁ?

Před cvičením je potřeba odlíčit obličej a namazat ho krémem. Na kurzu si děláme masáž a baňkování a to není vhodné praktikovat na nalíčené pleti.

MŮŽU PŘIJÍT NA ZÁKLADNÍ KURZ OBLIČEJOVÉ JÓGY, I KDYŽ JSEM JI JEŠTĚ NIKDY NECVIČILA?

Základní kurz je určený pro všechny, kdo s jógou ještě nemají žádnou zkušenost, nebo zkoušejí doma cvičit podle videí, ale potřebují zpětnou vazbu a nastavit systém cvičení.

MŮŽU PŘIJÍT NA KURZ PRO POKROČILÉ, KDYŽ JSEM NEBYLA NA ZÁKLADNÍM KURZU?

Ne, tento postup nedoporučuji, protože nemáte k dispozici materiály, podle kterých se cvičí, a protože první půlhodinu budeme opakovat to, co jsme se naučily na základním kurzu, a tyto znalosti by vám chyběly.

MŮŽU PŘIJÍT NA KURZ PRO POKROČILÉ, KDYŽ JSEM DOMA CVIČILA PODLE E-BOOKU?

Ano, v tomto případě je účast možná, protože v e-booku je vše, co budeme společně opakovat, a pak se budeme učit nové cviky.

CO MÁM DĚLAT, KDYŽ SI CHCI PO ZÁKLADNÍM A POKROČILÉM KURZU DOMA OSVĚŽIT CVIKY?

Kupte si základní online kurz nebo některý z kurzů zaměřených na problematické partie: 1. oční okolí a čelo; 2. kontury obličeje, líce a okolí úst; 3. brada, krk a dekolt, kde najdete 15 cviků na každou oblast, masáže, masáže s baňkami, instrukce a všechny důležité rady a tipy, jak cvičit.

POMŮŽE MI OBLIČEJOVÁ JÓGA NA VRÁSKY NA ČELE?

Určitě ano, během kurzu se učíme pracovat s mimikou obličeje a čelo, které používá většina z nás až příliš, se snažíme nezapojovat, pokud ho nepotřebujeme. Na vrásky na čele doporučuji kombinaci cvičení, masáží na uvolnění křečí a baňkování. Důležité je používat hydratační sérum a na noc náplasti na vrásky.

JA BAŇKOVÁNÍ OBLIČEJE VHODNÉ, KDYŽ MÁM POPRASKANÉ ŽILKY V OBLIČEJI?

V tomto případě baňkování nedoporučuji, lepší bude kombinovat cvičení a masáže tváře.

Rozhodli jste se přijít?

Termíny kurzů

Skvělé, vyberte si prosím z následujících termínů a na prihlášce nezapomeňte napsat do poznámky datum

BŘEZEN

24.3. PRAHA, 17:15, VYPRODÁNO, Klimentská 50,VYPRODÁNO, pouze pro náhradnice

25.3. PRAHA, 9:00, Klimentská 50, VYPRODÁNO, pouze pro náhradnice

Nenašli jste vhodný termín? Nezoufejte. Můžete se přihlásiti na individuální online kurz se mnou nebo vypište dotazník podle místa bydliště a ja vás budu informovat o možnostech.

Jak hodnotí kurzy mé klientky?

Zúčastnila jsem se kursu obličejové jógy ze zvědavosti a také z profesního zájmu - zabývám se celý život kosmetikou a učím ženy správné péči o pleť a líčení. Zuzka mě naprosto nadchla! Její profesionální přístup a lidskost. Pevně věřím, že obličejová jóga má smysl! Některé cviky již jsem zařadila do svého denního programu a už vidím první výsledky :-). Přikládám foto se svým vnukem a Zuzce přeji spoustu úspěchů v tom, co dělá. Přesvědčila mě o tom, že to dělá celým svým srdcem.
Iva
Práve som sa vrátila od kozmetičky, kam chodím raz do mesiaca na čistenie a masáž. Zhodli sme sa, že tentokrát to nebolo s tým zanesením pleti až také zlé. Tak som sa priznala, že čo už cca 3 týždne robím a ostali také nadšené, že som nechávala kontakty na Zuzku. Moja kozmetička hovorí, že tvárovej joge veľmi verí a bude sledovať na mne zmeny. Len krátko dodám, že mám veľkú radosť a povzbudzujem všetky ženy - skúste, zažijete, vytrvajte a uvidíte!
Vierka B.
Chcela som ti písať. Včera večer som si prvý krát precvičila komplet celú zostavu. A zažila som neuveriteľný pocit uvoľnenia a ľahkosti, ako po hodine intenzívneho cvičenia jogy. Super :)
Martina
Som úplne nadšená a veľmi sa mi páčili jednotlivé cviky. Úplne som fascinovaná vaším čelom, úplne vyhladené a bez vrások, tak to by som chcela, ale ja v mojom veku už len môžem chcieť :). Ale budem cvičiť už len zo zvedavosti kam sa pohnem. Naozaj výborný kurz.
Anička Š.
Zuzi, hlásim, že regeneračnú fázu mám úspešne za sebou, nejak ma to chytilo. Som taká povzbudená, lebo neviem, či je to v takej krátkej dobe možné, ale v piatok mi kolegyňa hovorí že: "Neviem, čím to je, ale vyzeráš tak nabudene, akoby si sa dobre vyspala!" Aj ja som si všimla, že mám takú napnutejšiu pleť. Môže sa tak rýchlo prejaviť takýto efekt? Som nadšená!
Katka
Práve som docvičila 17x a tiež masáž - je super. Dnes ráno som prvýkrát nemala na čele vrásky po zobudení!!! Bola a som taká šťastná! Aj počas dňa - keď som dnes dosť pracovala za PC som nemala takú výraznú vrásku na čele medzi očami. Cvičím poctivo aj pridané cviky. Keď ideme v aute, všetci už začínajú chápať, že to bez cvičenia ráno nepôjde. Aspoň im hneď z rána urobím náladu:)))
Ľubka M.
Ahoj Zuzi, ďakujem veľmi pekne za všetky potrebné info :). Svalovicu mám teda poriadnu, až sa mi to nechce veriť, že toľko svalov máme na tvári. Zatiaľ režim dodržiavam, baví ma to. Sama už teraz vidím výsledky, opuchy sú polovičné.
Betka T.
Dnes som bola po 1,5 mesiaci cvičenia tvárovky u kozmetičky a ona sa ma spýtala, či som bola teraz niekedy na kozmetike inde, že mám vypnutejšiu a omnoho pružnejšiu pleť. Podotýkam, že mám 45 rokov a môj vek je na mojej tvári aj vidieť! Ale Zuzka naštartovala novú etapu v mojom živote, dáva to zmysel! Niekedy s námahou, inokedy s radosťou, ale pravidelne. Ďakujem Zuzi, sama to robíš srdcom, a to je poznať! :-).
Katka H.