Základní kurz obličejové jógy

Online kurz 1 - určený pro začátečnice

Co se v kurzu naučíte

  • krátkou ranní rozcvičku - výborný rituál po probuzení
  • vyformovať krk a bradu 
  • spevnit dekolt, povadlé tváře a kontury obličeje
  • eliminovat opuchy pod očima
  • zjemnit vrásky na čele a zpevnit oční okolí
  • lymfomasáž na uvolnění svalů po cvičení
  • masáž s bankou na stimulaci kolagénu 

Bonusy ke kurzu

  • BONUS č. 1 - celá sestava cviků v 11 minutovém videu
    Abyste se nemuseli překlikávat mezi jednotlivými cviky, vytvořila jsem pro vás sestavu všech 11-ti základních cviků. Následují za sebou, každý cvik se zopakuje 5 x s výdrží 7 sekund. Cvičíte jednoduše cvik za cvikem celou sestavu.
  • BONUS č.2 - manuály k rozcvičce a základní sestavě ke stažení
    Když se učíme něco nového, je dobré když máme k dispozici alespoň malý taháček :-). Nemusíte pokaždé otevírat počítač a pouštět videa, stáhnete a vytisknete si manuály k rozcvičce a základní sestavě. Jestli si je nalepíte na zrcadlo do koupelny nebo je budete mít po ruce na nočním stolku je na vás. Důležité je, že se do nich můžete kdykoliv podívat.

CENA kurzu: 1299 Kč

co najdete v online kurzu

video kurz, ke kterému získáte přístup, obsahuje:

ROZCVIČKA

na prokrvení celého obličeje

BANKOVÁNÍ - MASÁŽ 

obličeje a konkrétních partií

CVIKY

na konkrétní partii

PRAKTICKÉ TIPY  + PLÁN

jak na to s minimem času

MASÁŽE

obličeje a konkrétních partií

PLÁN CVIČENÍ

instrukce a akční plán

Co je nejlepším benefitem?

Záříte, usmíváte se a jste spokojená sama se sebou. Tyto dámy to už dokázali: 

Perfektný kurz v ktorom si precvičíte partie okolo očí a čelo. Všetky cviky sú zrozumiteľne vysvetlené a veľmi oceňujem, že si viem zvoliť intenzitu cvičenia na základe mojich časových možností a vybrať cviky na konkrétne problematické partie. Ak sa chcete cítiť a vyzerať lepšie, určite si povedzte - Poďme cvičiť tvárovú jogu!
Andrea Zelinkováabsolventka online kurzu Oční okolí
Môžem potvrdiť, že nie je nič lepšie, ako tento online kurz. Ak váhate, neváhajte. Mala som z online kurzu obavy. Ale Zuzka ho ma tak premakaný, že to zvládnete. Krásne je všetko rozpísané v moduloch, preskúšanie cvikov je online, kde vás Zuzka opraví a poradí. Učíte sa kedy chcete, kedy vám to vyhovuje, v pohodlí domova. Ja osobne Zuzkine online kurzy odporúčam všetkými 10-timi.
Kvetka Benešováabsolventka online kurzů
Online kurz je skvelá vec. Keď mám ráno vypnutú hlavu a nemám bunky na vymýšľanie zostáv, čo si zacvičím, jednoducho si to pustím a cvičím. Veľmi oceňujem, že nám to Zuzka takto zjednodušila. Po cvičení premasírujem a môžem spokojne vyraziť von.
Silvia Dinkováabsolventka online kurzu Sestavy cviků
Zuzanko, vše jsem prošla, pročetla a musím říct, že kurz je super. Krásné stránky, hezky přehledné, cviky detailně vysvětlené, masáže skvělé. Jako doplněk k základnímu kurzu super, super, super!
Denisa Radvanová Nálepkováabsolventka online kurzu Oční okolí