ONLINE KURZY
a programy pro vás
Online kurzy zaměřené na obličejovú jógu - celkovou i částečnou, pro začátečníky i pokročilé. Stačí si vybrat.
Chcete si udržet svěží a mladistvý vzhled? Nemáte čas přijít na kurz jógy? Byli jste na kurzu a chcete si osvěžit cviky? Chcete cvičit doma a mít cviky pořád po ruce?
Chcete cviky bez zbytečného čekání?
Předpokládám, že alespoň na jednu otázku jste odpověděli ano. A víte co? Jste tady správně! Protože díky jednomu z online kurzů můžete začít s obličejovou jógou hned teď. Ne zítra nebo pozítří, ale právě teď.
Vyberte si, co chcete řešit právě teď, a já na vás budu čekat v jednom z online kurzů.
Zuzana
S ČÍM CHCETE ZAČÍT?
nebo co právě řešíte či v jaké situaci se nacházíte...
Začínáte a nemáte žádné zkušenosti s obličejovou jógou?
Rozhodli jste se začít s obličejovou jógou a potřebujete někoho, kdo vám ukáže a vysvětlí základy?
Chcete cvičení zaměřená pouze na určité části
obličeje?
Chcete se zaměřit pouze na určité oblasti obličeje - např. na oční okolí, dvojitou bradu nebo vrásky na čele?
Hledáte také osobní přístup a zpětnou vazbu?
Chcete mít jistotu, že cvičení na videích provádíte správně, a máte pocit, že potřebujete někoho, kdo na vás bude dohlížet a dávat vám tipy?
Online kurzy
PRO ZAČÁTEČNÍKY
Pro začátečníky:
ZÁKLADNÍ KURZ OBLIČEJOVÉ JÓGY
- Potřebujete se zbavit dvojité brady, povislých horních víček, smutného výrazu obličeje nebo hlubokých vrásek?
- Cítíte, že chcete něco udělat se svým vzhledem, ale nevíte, kde začít?
- Chybí vám instruktážní videa, cvičební sestavy nebo průvodce masážemi a cvičební plán, který by vám k tomu dopomohl?
Online kurzy
NA URČITOU ČÁST OBLIČEJE
Horní část obličeje:
OČNÍ OKOLÍ A ČELO
Pomůže vám:
-
zpevnit horní víčka
-
zjemnit opuchy a váčky pod očima
-
zjemnit vrásky na čele - horizontální i hněvivé vrásky
-
zvednout povadlé koutky očí a rozjasnit pohled
Střední část obličeje:
KONTURY OBLIČEJE, TVÁŘE, OBLAST ÚST
Pomůže vám:
-
zpevnit kontury obličeje a vyplnit tváře a rty
-
zjemnit nosoretní rýhu a zvednout povadlé koutky úst
-
zjemnit "kuřácké" vrásky nad horním rtem
-
zbavit se smutného výrazu obličeje
Spodní část obličeje:
BRADA, KRK, DEKOLT
Pomůže vám:
-
vytvarovat a zpevnit krk
-
vytvarovat kontury obličeje a brady, zbavit se dvojité brady
-
zjemnit opuchy ve spodní části obličeje
-
zjemnit vrásky na krku a dekoltu, zabránit řasení krku
Online kurz pro pokročilé:
SESTAVY CVIKOV
Kurz Sestavy cvičení vám přinese:
-
každý den jiné cvičení
-
videa s mixem cviků na celý obličej i jednotlivé partie
-
11 sestav na procvičení celého obličeje
-
3 sestavy na procvičení problematické partie
Online kurzy
INDIVIDUÁLNÍ
s mou osobní podporou a zpětnou vazbou
Individuální
3-TÝDENNÍ ONLINE KURZ
Kurz je pro vás vhodný, pokud:
-
upřednostňujete individuální přístup
- potřebujete zpětnou vazbu a poradenství
-
nemáte možnost zúčastnit se živých skupinových kurzů
-
rádi se učíte z pohodlí domova prostřednictvím online aplikace
Kurz zahrnuje 3 x 60 minut s lektorkou + přístup do základního online kurzu po dobu 12 měsíců + 1 vybraný online kurz pro problémové partie.
Individuální 2-MĚSÍČNÍ
MENTORINGOVÝ PROGRAM
Kurz je pro vás vhodný, pokud:
- upřednostňujete individuální přístup
- chcete nasát co nejvíce informací a praxe
- potřebujete poradenství a vedení
- rádi se učíte z pohodlí domova prostřednictvím online aplikace
Kurz zahrnuje 6 x 60 minut s lektorkou + přístup ke všem online programům po dobu 12 měsíců.
V každém
ONLINE KURZE NAJDETE
Rozcvička
pro prekrvení celého obličeje
Cviky
na konkrétní partii
Masáže
obličeje a konkrétní partie
Baňkování
-masáž
základní masáž s baňkou
Praktické tipy
+ plán
jak to zvládnout s minimem času
Bonusové
video
procvičování vybrané partie
Pro inspiraci
VÝSLEDKY U KLIENTEK
Nejčastější
OTÁZKY A ODPOVĚDI
Jak se spojíme, když mám zakoupený individuální online kurz/mentoring?
Obsahují online programy konkrétní instrukce jak mám cvičit?
Které cviky mám zařadit do programu pokud mám ochablé horní víčka?
Pokud jsem absolvovala základní skupinový kurz obličejové jógy, který online kurz bych si měla zakoupit?
Trápí mě ochablé horní víčka a vrásky na čele, jak byste mi doporučovali postupovat?
Pro koho je určen program Sestavy?
CO O KURZU ŘÍKAJÍ
jeho absolventky:
Zuzanko, vše jsem prošla, pročetla a musím říct, že kurz je super. Krásné stránky, hezky přehledné, cviky detailně vysvětlené, masáže skvělé.
Denisa Radvanová Nálepková
absolventka online kurzu Očné okolie
Perfektný kurz v ktorom si precvičíte partie okolo očí a čelo. Všetky cviky sú zrozumiteľne vysvetlené a veľmi oceňujem, že si viem zvoliť intenzitu cvičenia na základe mojich časových možností a vybrať cviky na konkrétne problematické partie. Ak sa chcete cítiť a vyzerať lepšie, určite si povedzte - Poďme cvičiť tvárovú jogu!
Andrea Zelinková
absolventka online kurzu Očné okolie
Online kurz je skvelá vec. Keď mám ráno vypnutú hlavu a nemám bunky na vymýšľanie zostáv, čo si zacvičím, jednoducho si to pustím a cvičím. Veľmi oceňujem, že nám to Zuzka takto zjednodušila. Po cvičení premasírujem a môžem spokojne vyraziť von.
Silvia Dinková
absolventka online kurzu Zostavy cvikov
Zuzka, je to super! Doteraz som cvičila cviky, ktoré si mi doporučila na kurze a teraz, keď sa mi nechce cvičiť opakované, si môžem vybrať, na čo mám chuť. A ako bonus mám pocit, že necvičím sama (cvičíš vždy so mnou :)). Za mňa palec hore!
Beáta Frydrychová
absolventka online kurzu Zostavy cvikov
Investice do sebe se vyplatí
Jaký je největší přínos kurzu?
Záříte, usmíváte se a jste se sebou spokojeni.
PROČ KURZ
obličejové jógy
8
let praxe
4000
více než 4 000 spokojených klientek
100 000
tisícky korun ušetřených
za zákroky